字母哥图片 字母哥怎么打出来的

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文本导读：

1. 字母哥怎么打出来的
2. 字母哥是如何从瘦竹竿锻炼成肌肉男的
3. 字母哥身体天赋有多猛
4. 字母哥的肌肉进化史是怎样的

一、字母哥怎么打出来的

字母哥怎么打出来的，原因有三：

如果你看过字母哥新秀赛季的表现，做梦也想不到他能有今天的成就。

也只有基德教练敢于提拔他，才有了他后来的飞速生长。

字母哥幸运的生活在如今的小球时代，他的成长不需要面对诸如大鲨鱼奥尼尔，魔兽霍华德等超级内线的巅峰期。

主要攻击手段为冲击篮下的字母哥，也非常适合当今NBA规则。

NO Hanhcheck，垂直起跳原则，防守三秒等规则，为希腊巨兽冲击篮下开足了绿灯。

文章开头也提到，字母哥出身贫寒，自幼就品尝到生活的不易。

进入NBA以后生活虽然得到了改善，但字母哥并没有放松对自己的要求。

刚刚进入NBA的时候，字母哥只有95公斤，现在体重达到110公斤，可以想象中间字母哥下了多少苦功夫。

二、字母哥是如何从瘦竹竿锻炼成肌肉男的

说到字母哥想必大家一定不会陌生，作为去年联盟的新晋MVP，字母哥可谓是现役Top3级别的球星。不过，在2013年选秀大会上，字母哥可谓并不被各路专家球探看好，甚至最终以跌出乐透区的15顺位被选中。当然这并不怪各队选人的经理，毕竟当年的字母哥还是一个瘦弱懵懂的新秀，虽然在希腊当地小有名气，不过对于NBA的对抗级别来说还是远远不够。

而在各队试训时的字母哥也没有吸引球探的目光，他对自己职业生涯的未来也是一片迷茫。甚至当球探问道字母哥对于未来职业生涯的规划时，他也是支支吾吾答不上来半句。

尽管试训时的字母哥非常努力，但是缺乏专业系统的篮球训练让他的各方面技术和同届新秀相差甚远，能够让球探引起注意的只有他还算可以的天赋和成长空间。从图中我们不难看出，当时的字母哥手臂和肩膀肌肉都没有发展开，尤其手臂肌肉更是如同麻秆，看上去十分的单薄，唯一说得过去的可能就是他的臂展了。

而进入联盟后的字母哥开始了自己的增肌之路，职业生涯首个赛季，作为替补常客的他肌肉逐渐丰满，相比于试训时肌肉轮廓开始凸显，尤其是手臂肌肉更是初具模型。不过字母哥还是太过单薄，看看他的小腿就能看出来，看上去十分弱不经风。

在脱离新秀赛季的稚嫩后，字母哥的肌肉量逐渐增加，手臂的肌肉不再单薄，肩膀的肌肉也慢慢的练了起来。

随着不断刻苦的训练，字母哥的肌肉维度逐渐增加，16-17赛季更是字母哥巨星生涯的开始，不仅当选了最快进步球员，还首次入选了全明星，并且成功带领球队打进季后赛。从图片中看，字母哥的肌肉彻底完成进化并定型，俨然已经有了超级巨星的样子。

在和猛龙的那轮季后赛中，字母哥更是展现了自己的统治力，场均砍下24.8分9.5篮板的数据，这和他出色的肌肉密不可分。即便面对内线悍将卡罗尔，字母哥的肌肉也不落下风，甚至论肱二头肌还碾压了前者。

而随着雄鹿的建队核心的明确，管理层也为他打造了一套适合字母哥的体系。我们从这张雄鹿四巨头的合照中不难看出，字母哥的肩膀宽度甚至不逊于球队正印中锋洛佩兹！

如今，来到本赛季的字母哥肌肉更是更上一层楼，场均能够砍下29.7分13.7篮板5.8助攻的数据，大有蝉联MVP的趋势！这和他休赛期的魔鬼训练不无关系。

如今的字母哥已经是当之无愧的联盟第一大前锋，看看他现在的肌肉吧！不论是手臂还是肩膀不知道比6年前大了多少，尤其是麒麟臂比新秀赛季粗了一圈！回看字母哥的成长史，自律和勤勉无疑是其中的关键词，小编也希望字母哥带领雄鹿完成更高的成就！

三、字母哥身体天赋有多猛

关于本赛季MVP的讨论也越来越热烈，许多人都认为字母哥本赛季可以蝉联MVP。不说现在雄鹿遥遥领先的战绩，看看字母哥29.6分13.7个篮板5.8次助攻的恐怖数据也能知道他再次获得MVP殊荣的概率有多大。至于为啥近些年字母哥崛起得如此之快，那就得说说他的身体天赋了，看看下面这些图片你就能感受到，字母哥同样称得上怪兽。

字母哥在球场上标志性的动作就是这种三分线外起步的扣篮了。身高211cm的字母哥身材实在太过惊人，在三分线外两步就迈进了罚球线，当然更恐怖的是这一球也就是罚球线内一脚的距离。意思是字母哥在实战中几乎完成了三分线起步罚球线扣篮，要知道这还是有两名防守球员干扰的，这么恐怖的身体素质简直吓人。

鹈鹕本赛季的状元秀蔡恩天赋同样惊人，他的力量与弹跳经常被拿来跟詹姆斯来比较。不过除了弹跳跟力量，蔡恩的身高臂展就相对平庸了，至少跟字母哥比起来是逊色了不少。就像蔡恩这次攻筐，哪怕闪躲了三次还是躲不过字母哥的遮天大帽。

19年的全明星赛上，库里跟字母哥完成一次惊人的空中接力，甚至连在场的球员都看呆了。不过赛后字母哥调侃说，库里这次传球太糟糕了。我们来看看字母哥为什么这么说，原来是库里传球的弧度高得离谱，字母哥不得不跳到了3.84的高度去接这个球。只能说还是字母哥的臂展弹跳太恐怖，这球换成别人大概就是一个失误球了。

字母哥的臂展在224cm左右，这样的臂展就连一些内线球员都是望尘莫及。而跟同位置的球员相比，字母哥的臂展更是占尽优势。就比如这一球，明明詹姆斯和字母哥跳得差不多高，结果最先抢到球的却是后者，这臂展的差距可谓显而易见了。

毫不夸张地说，跟腱就是运动员的生命线。我们可以看看NBA那些成名扣将，他们的跟腱长度都非常惊人。不过真要跟字母哥比较的话就是小巫见大巫了，字母哥跟腱长度达到了34.3cm，这也是NBA历史上最长的跟腱。要是跟我们普通人比的话，这个数字差不多就是我们小腿的长度了。

最后我们再来看看字母哥的大手，可能平常大家在电视上看字母哥没啥感觉，那么来看看他跟普通人的手掌对比就知道字母哥手有多大了。这位美女记者的手差不多只有字母哥掌心那么大，不要以为是这位美女手小，其实换了我们也好不到哪去。

四、字母哥的肌肉进化史是怎样的

说出来你可能不信，今年的常规赛MVP，可能还是字母哥了——年仅25岁，场均30分13篮板6助攻，命中率是恐怖的55.4%。带领雄鹿打出联盟第一的战绩。对于这样一个年轻人，你还能要求他什么呢。

很多人说，字母哥是个依靠身体天赋的球员（你们以前也是这么说詹姆斯的），但是看看初入联盟的字母哥，再看看现在的他，你很难想象他这些年到底经历了什么。

2013年的选秀大会，密尔沃基雄鹿用第15位选秀权选中了扬尼斯·阿德托昆博。这是一个名字长到让人记不住的希腊小伙儿，在闪光灯和舞台上的他，看上去有些腼腆，有些拘束，有些手足无措。这个小伙子似乎除了身高和还不错的跑跳能力，剩下和篮球有关的天赋乏善可陈。穿着西装还好，但是当小伙子脱了西装穿上球衣，你会下意识认为这是哪里跑来的难民——扬尼斯真的是太瘦太瘦了，骨瘦如柴。

这也难怪，字母哥的童年充满了苦难。他们一家本是尼日利亚人，偷渡到希腊之后生下了字母哥兄弟四个。字母哥还是个孩子的时候就经常出去摆地摊、跑到游客聚集的地方给他们唱圣诞歌来赚点零钱补贴家用。来到美国后，拿到第一笔工资的字母哥开心的把所有钱都寄给了家里，甚至连打车回球馆的钱都没给自己留下。

字母哥的新秀赛季稍显惨淡，场均仅7分4篮板2助攻。不过二年级的他，开始稍显锋芒。场均得分翻了近一倍达到12.7分，同时还有6.7篮板和2.6助攻入账。不过他的身材看上去依然是个瘦竹竿，没什么太大的变化。

那时候的字母哥受到的谩骂远多于对他的赞美。字母哥的经纪人也曾透露因为压力过大，再加上对美国生活的不适应，字母哥的情绪一度十分低落，相比于回到空无一人的家中，他甚至更愿意睡在让他有安全感的球馆里。

在大家的帮助下，字母哥很快融入了球队，融入了美国。他学会了直面网友的批评和谩骂，他会把这些言论保存下来，时不时翻出来看看，以此激励自己努力训练。因为他明白，只要肯努力就可以让这些键盘侠闭嘴。

2016-17赛季，字母哥完成了生涯的第一次蜕变。他的肌肉以肉眼可见的速度疯狂增长。同时经过打磨的技术也愈加成熟。22.9分8.8篮板5.4助攻是他在那个赛季交上的答卷，可以说让人十分惊喜。

不光是数据，他的比赛也极具视觉冲击力。比如经常上演三分线开始起步的暴扣。几乎不起跳就完成了扣篮。真的是印证了那句经典台词——冲起来就是个暴扣。这样的表现也让他赢得了进步最快球员奖，而这一切，他只用了短短三年。

几年时间里，字母哥从一个瘦竹竿变成了一个肌肉怪兽，他的体重增长了至少40磅。他的数据也一路水涨船高。更重要的是，他赛季出场从未低于过72场。从一个无所适从的希腊小伙到联盟最出色的MVP，字母哥只用了6年。

今年的状元秀蔡恩·威廉森可以说天赋异禀，人们认为他的天赋可能是历史最强。然而在和字母哥的直面对话中，蔡恩完全落入了下风。还被字母哥一对一血帽。

诚然字母哥现在依然不够完美，他的投射能力还不够稳定。但是对于这样一个努力认真的单纯年轻人来说，你有足够的理由去期待他再一次突破自我。

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OK，到此结束，希望对大家有所帮助。

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