诺维茨基金鸡独立集锦♥ 德克·诺维茨基的金鸡独立要怎么样的训练方法才能练成

一、德克·诺维茨基的金鸡独立要怎么样的训练方法才能练成

诺维茨基金鸡独立集锦♥ 德克·诺维茨基的金鸡独立要怎么样的训练方法才能练成

1、个人觉得金鸡独立的投篮姿势并不是很标准，属于情急之下，身体失去重心，抬起一只脚维持平衡完成投篮的一种方式。这种方式的好处无非就是在篮准的前提下，假动作可以做得很逼真，因为不需要大幅度起跳就能完成投篮。

2、如果你非要练习的话有两种方法。

3、第一种：远离篮筐做三步上篮的练习，因为三步上篮最后一步是抬脚的，把上篮、挑蓝改成投篮姿势就可以练习了。左右边换着练习。

4、第二种：这种个人觉得会靠谱一些。原地做投篮练习。身体倾斜向一边做投篮练习，抬起反方向的脚维持平衡。多练几次，下次实际操作的时候，有人上来封盖，脚就会下意识抬起维持平衡了。

二、诺维茨基式的金鸡独立式投篮现在算不算犯规

首先说明这不算犯规，在新赛季即将开始的时候NBA出台了假摔的判罚，随后就出了一条新闻说是投篮时不能翘脚也就是金鸡独立否则为进攻犯规。这项规定正在考虑会不会进入新规定但目前没有，那篇新闻说如果判罚进入新规定那么科比，诺维斯基，韦德等等一些人就要小心了，因为他们有时候喜欢这样一不小心就会犯规尤其是诺维斯基极其喜欢这招，不过庆幸的是这条规定没有出台，所以说金鸡独立式投篮不算犯规，也许楼主的同学看到的是吹发走步或者脚步翘起时有踢人的动作算做了进攻犯规

三、诺维茨基是靠金鸡独立打遍联盟的吗

1、他是NBA一人一城的杰出代表，靠一招金鸡独立打遍联盟，也是NBA最有影响力的国际球星，绰号德国战车，他的名字叫德克诺维茨基，他二十一年的职业生涯都在达拉斯小牛度过，获得过一次常规赛MVP，一次总冠军和一次总决赛MVP，入选了十三次全明星。在没有其他球星的帮助下，一个人扛起了整个球队，把一人一城展现的淋漓尽致。

2、毫无疑问，NBA名人堂绝对有他的一席之地。德克总决赛场均二十六分九点七篮板，如愿拿到了总决赛MVP，创造了单核战胜三巨头的证据，同时也奠定了自己的历史地位。1998年选秀大会上，雄鹿队选择了这位德国的金发小伙，随后交易到了达拉斯，新秀赛季诺维茨基身材纤细，除了身高你绝对看不出来他是一个内线球员，防守一般，喜欢投三分和当时的NBA对抗激烈的风格显得格格不入。场均只有八点二分，三点四篮板，然而第二个赛季时来运转，球队更换了新的老板库班，他迅速把球队打造成了一出色的球队。

3、作为司机也在球队打的如鱼得水，场均可以拿下十七点五分、六点五篮板和二点五助攻的数据。之后在球队坐稳了主力位置，在未来的十年里，德克场均可以得到二十四点三分、八点八篮板和二点八助攻的数据，但是德克的出色表现没能带领小牛拿下过一座总冠军，尽管几个赛季小牛都有亮眼的战绩，但是一到关键时刻总会掉链子。

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4、在总决赛二比零领先，被热火翻盘，在季后赛第一轮被勇士上演黑八奇迹，使得小牛两三年都没有缓过来，好在2011年终于迎来了德克自我表现的时刻，在季后赛一路高歌猛进，直击总决赛，横扫湖人淘汰雷霆，在总决赛遇上了有三巨头的热火队，在不被看好的情况下，小牛四比二拿下总决赛。

四、诺维茨基的金鸡独立非常厉害,为什么没有其他球员使用这个动作

1、因为金鸡独立这个动作对球员的身体平衡力要求比较大，球员控制不好的话就很容易脚下打滑，造成投篮不进的后果，所以一般情况下球员们都不大愿意使用这个动作，毕竟比赛中的每个得分机会都是非常宝贵的，他们不可能会白白地浪费掉。

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2、金鸡独立的投篮动作重点在于出手点要高。因为这一招式本来就是为了防止对手的封盖所创造的，出手点高的话对手根本无法干扰到投篮者的视线，目的在于制造投篮空间，加大投篮视野，这样才能够增加自己的投篮命中率。而诺维斯基也是依靠这一招在NBA联盟里站稳脚跟，最终成长为一名出色的球员，甚至还获得了NBA总冠军奖杯。

3、另外这个动作需要球员具备强大的腰腹力量。因为使用这一动作的球员腿是往后蹬力的，也就是说腿留在了原位置，身体稍微地向后倾，相当于后仰投篮的动作一样，只不过需要腰部和腿部同时出力，所以就必须要求球员的身体素质足够出色，并且具备比较好的平衡能力，这样才能在使用金鸡独立投篮的时候球不至于在空中的运行轨迹变形。

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4、当然金鸡独立也需要投篮者有熟练的转身投篮技术。因为这个投篮对身体动作的要求很高，如果动作稍微变形就会导致投篮不稳，所以很多球员都不喜欢练习这个动作，除了需要耗费大量的时间练习之外，还要求球员必须具备良好的投篮手感，两者结合在一起才能提高这个投篮动作的命中率。当然练好这个动作的话，对手根本不可能阻止你的投篮。

文章导读：

• 德克·诺维茨基的金鸡独立要怎么样的训练方法才能练成
• 诺维茨基式的金鸡独立式投篮现在算不算犯规
• 诺维茨基是靠金鸡独立打遍联盟的吗
• 诺维茨基的金鸡独立非常厉害,为什么没有其他球员使用这个动作

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